Yogakurse an unserem Kompetenzzentrum
für Yoga 


Yoga für das Leben von heute

An der Akademie für Yoga Berlin wird durch TriYoga der klassische Yoga der Antike  mit den Bedürfnissen der Menschen von heute verbunden. Die überwiegend sitzende Lebensweise schränkt die Beweglichkeit und das Wohlbefinden der meisten Menschen deutlich ein. Viele Menschen erleben in unseren TriYogakursen, dass sie überraschend schnell flexibel und stark werden.
 

Lassen Sie sich von den faszinierenden Wirkungen des TriYoga verzaubern!


Tauchen Sie ein in die zeitlose Weisheit eines lebendigen Yoga und seinem unschätzbaren Nutzen für Menschen von heute! In der TriYoga-Methode nutzen wir an der Akademie für Yoga Berlin die Grundlage bewährter klassischer Methoden und erweitern diese mit genussvollen, fließenden Bewegungen.
 

Urvasi Leone, Leiterin der Akademie für Yoga Berlin, verbindet die Yogapraktiken mit den neuesten Erkenntnissen der Körperphysiologie zu einem innovativen ganzheitlichen Übungsweg für die heutige Zeit. Das besondere an TriYoga ist, dass man sich schon nach der ersten Stunde in seinem eigenen Körper deutlich wohler fühlt. Darüberhinaus verbinden die Heilyoga-Kurse bei Urvasi Leone die TriYoga Flows mit Rückentherapie.
 
Der Atem kommt in Wellen. Das Meer bewegt sich in Wellen. Im TriYoga  fließt der Körper mit wellenförmigen Bewegungen von Haltung zu Haltung. 



Lernen Sie an einem der führenden Yoga-Institute Deutschlands mit über 35 Jahren Erfahrung!



Die Akademie für Yoga Berlin hat sich in den letzten Jahren zu einem Kompetenzzentrum für Yoga entwickelt. Bei uns sind Sie gut aufgehoben, da wir auf lange Erfahrung der Kursleitung und Ausbildungsleitung zurückblicken. Durch die speziellen Kenntnisse in Anatomie und Physiologie der Bewegung ist Urvasi Leone in der Lage jede Teilnehmerin, jeden Teilnehmer individuell zu orientieren und Übungen anzupassen soweit nötig. Über die körperlichen Praktiken hinaus beinhaltet unser Yogaunterricht auch klassische Yogaatmung, Tiefenentspannung nach jedem Kurs, Meditationsübungen und spezielle Handgesten, die den Energiefluss fördern (Mudras).  

Welche weiteren Vorteile bringt mir der Heil-Yoga Unterricht
bei Urvasi Leone?  


Sind Sie EinsteigerIn ohne Erfahrung oder AnfängerIn mit Erfahrung?


  • Sie lernen Yoga Schritt für Schritt ganz in Ihrem individuellen Tempo.

  • Die Übungen werden an Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst, so dass die jeweilige Übung genau zu Ihnen passt.

  • Über die reinen Yogaübungen hinaus erwerben Sie zusätzlich grundlegende Selbstkompetenz in Bezug auf Ihren Körper.
 
  • Sie lernen, wie Sie ausgewogen Beweglichkeit und Kraft entwickeln können, im Bereich der Hüften, Beine, Füße, Bauch, Rücken, Schultern, Arme, Hände und Nacken.

  • Sie lernen, wie einfache Atemübungen Sie mit soviel Energie versorgen, dass das ganze Leben an Leichtigkeit gewinnt.
 Sie lernen verschiedene Formen der Tiefenentspannung kennen.
  • Alltagstauglichkeit: Sie lernen  mit dem Yoga „ganz nebenbei“, wie Sie richtig heben, wie Sie Ihre Arme und Schultern richtig koordinieren, wenn Sie z.B. etwas von ganz oben aus dem Schrank holen wollen.
 
  • Sie lernen, wie Sie im Alltag Ihren Körper so ausrichten können, dass Sie der Abnutzung Ihrer Gelenke und Ihres Rückens vorbeugen jkönnen.

  • Sie erwerben die Fähigkeit durch Yoga ihre Körpersysteme und ihre Funktion zu optimieren: z.B. Verdauung, Ausscheidung (Entgiftung), Kreislauf, Atmung, Nervensystem und Hormonsystem
  • Beim Üben erfahren Sie „ganz nebenbei“ Wissenswertes und Tips im Zusammenhang mit Ihrem Körper, die dazu beitragen können gesund zu bleiben.(Zusammenhang mit den Jahreszeiten und vieles mehr.)


  • Kurse an der Akademie für Yoga Berlin bei Urvasi Leone: Dienstag oder Donnerstag jeweils um 18.00
. Alle Kurse im Überblick finden Sie auf unserer Seite im Kursplan

.

Mittelstufe, Fortgeschrittene, Yogaprofis



  • Profitieren Sie von Urvasi Leones Jahrelanger Unterrichtspraxis und ihrem therapeutischem Hintergrund mit über 35 Jahren eigener Yogapraxis!
 
  • Sie möchten gerne TriYoga kennenlernen und verfügen bereits über Yogaerfahrung und praktizieren schon länger Yoga:
Sie können an zwei Probestunden in unterschiedlichen Kursen teilnehmen und stufen sich selber ein, ob Sie in Basics oder Mittelstufe - Fortgeschrittene lernen möchten. Vielleicht wollen Sie eine Weile in Basics die Grundlagen der TriYoga Flows kennenlernen. Wenn Sie sich stärker fordern möchten, dann fühlen Sie sich vielleicht gleich Montags um 18.00 wohl, oder in der Mixed Level Class Dienstags um 20.00.
 


Sie lernen:
 

  • Praktisches Knowhow darüber, wie Sie ihre Yogapraxis so optimieren, dass diese Ihnen wirklich nurgut tut (z.B. was im Bezug auf die Kniegelenke auch in anspruchsvollen Haltungen zu beachten ist).
 
  • Wie Sie häufige Fehler, die bei vielen Übenden zu Problemen führen, vermeiden können.
 
  • Wie Sie ihre Beweglichkeit gleichzeitig verbessern können, während Ihre Wirbelsäule und Gelenke mehr Halt und Stabilität erhalten.
 
  • Wo es sinnvoll ist die Beweglichkeit zu verbessern, aber auch welche Stellen besser nicht gedehnt werden (Verletzungsprophylaxe).
 
  • Sie erfahren, wie Sie in Beinen, Rücken, Bauch und Armen mehr Kraft bekommen und dabei Ihre Gelenke so ausrichten, dass diese axial ausgerichtet sind (= zentrierte Gelenke für eine beschwerdefreie Praxis Ihr ganzes Leben lang).